Fitness training op locatie

Wil je afvallen, fitter worden, een betere conditie of gewoon lekkerder in je vel zitten? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Ik kom naar jou toe voor een training die totaal op jouw wensen en voorkeuren is gericht. Zo gaan we niet alleen voor snel resultaat, maar ook voor blijvend resultaat.

Zo snel mogelijk resultaat

Doordat de training op jouw lichamelijke conditie en ‘kunnen’ gericht is train je optimaal. Spieren dienen bijvoorbeeld getraind te worden op een manier dat ze heel licht beschadigen zodat ze daarna herstellen én sterker worden. Dit doe je met een bij jou passend gewicht. Dit gewicht is voor iedereen anders, en bij onze sessies zal dit gewicht dus met zorg gekozen én steeds bijgesteld worden. Op die manier zien we het snelst resultaat.

Wat past bij jou?

De één vindt het heerlijk om buiten in een fijn park te trainen, de ander doet dit liever binnen. De één gaat het liefst met grof geschut aan de slag zoals een battle rope of slam ball, de ander houd van steppen, aerobics oefeningen of dumbbells. De één heeft een zwakke knie en kan niet rennen of springen, de ander heeft een hekel aan buikspieroefeningen op een matje. Als je mij laat weten wat bij jou past zorg ik ervoor dat de training uitdagend en léuk wordt!

Blijvend resultaat

Door tijdens de trainingen uit te leggen waarom we bepaalde oefeningen, combinaties of bewegingen doen leer jij hoe je – na onze sessies – zelf verder kunt gaan. Zo weten veel mensen niet dat krachttraining beter werkt als je af wil vallen dan bijvoorbeeld hardlopen. Met hardlopen verbeter je je conditie. Ook fijn, maar zo’n 2 uur na je hardlooptraining is je lichaam weer terug in ‘ruststand’. Wanneer je krachttraining doet is je lichaam nog tot 48 uur na de training bezig om te herstellen. Al die tijd verbruik jij meer energie. Wat jij ook wil bereiken met de trainingen, ik zorg ervoor dat jij zelf een expert wordt die het op een dag gewoon zelf kan!

Advertenties